هل يؤدي اختيار النعال غير المناسبة إلى تشقق الكعبين؟ العناية بالقدمين في الصيف

يؤدي اختيار النعال (الشباشب) غير المناسبة إلى تمدد الأنسجة الدهنية في منطقة الكعب نحو الجوانب، مما يؤدي إلى شد الجلد وفي النهاية تشقق الكعبين. على الرغم من أن التخلص من الأحذية المغلقة والانتقال إلى الصنادل في أشهر الصيف يبدو مريحاً، إلا أن الأحذية غير المدعمة يمكن أن تشكل تهديداً خطيراً لصحة القدم. إن تطبيق روتين العناية بالقدمين في الصيف بخطوات صحيحة هو الطريقة الأكثر فعالية لمنع المشاكل الجمالية والطبية على حد سواء.

باختصار:

• النعال المسطحة تماماً والمفتوحة من الخلف هي السبب الميكانيكي الأكثر شيوعاً لتشقق الكعبين.
• جلد القدم الذي يتعرض باستمرار للهواء يجف بسرعة، ويفقد مرونته، ويصبح أكثر سمكاً.
• بالنسبة لمرضى السكري، يحمل التشقق البسيط في الكعب خطر التحول إلى التهابات خطيرة.
• يبرز في العلاج استخدام المرطبات المكثفة التي تحتوي على اليوريا وحمض اللاكتيك إلى جانب العناية الطبية بالقدم.
• المشي حافي القدمين في المناطق الرطبة المشتركة خلال الصيف يزيد من خطر الإصابة بفطريات القدم.

ما هو تشقق الكعبين وكيف يحدث؟

يحتوي باطن القدم على وسادة دهنية خاصة تحمل وزن الجسم وتمتص الصدمات الناتجة أثناء المشي. عند الضغط عليها، تميل هذه الأنسجة الدهنية طبيعياً للتمدد نحو الجوانب. الأحذية المغلقة والمدعمة من منطقة الكعب تحافظ على تماسك هذه الأنسجة وتمنع التمدد المفرط للجلد. ولكن عند ارتداء نعال مفتوحة من الخلف وغير مدعمة، تتمدد أنسجة الكعب بحرية نحو الجوانب.

إذا لم يكن جلد قدمك رطباً ومرناً بما فيه الكفاية، فإن حركة التمدد المستمرة نحو الجوانب تؤدي إلى تمزق الجلد على المستوى المجهري. هذه التمزقات التي تظهر في البداية كخطوط رفيعة فقط، تتعمق بمرور الوقت لتتحول إلى ما يُعرف في المصطلح الطبي بالشقوق (فيسور) أو تشققات الكعب. هذه الحالة التي نواجهها كثيراً في المجتمع، خاصة في أشهر الصيف، ليست مجرد عيب جمالي، بل هي أيضاً باب مفتوح يمكن للميكروبات من خلاله الدخول إلى الجسم.

أسباب تشقق الكعبين وما هي عوامل الخطر؟

يبحث الكثير من الأشخاص عن إجابة لسؤال أسباب تشقق الكعبين في جفاف الجلد فقط؛ بينما تلعب العوامل الفيزيائية والبيئية دوراً أكبر بكثير. السبب الأساسي، وهو اختيار النعال الخاطئ، يخل بالميكانيكا الحيوية للمشي ويفقد التوازن في الحمل الواقع على الكعب. مع كل خطوة، يجبر تأثير ارتطام نعل الحذاء بالكعب الجلد على حماية نفسه، ويبدأ ما يسمى بفرط التقرن (زيادة سماكة الجلد) في المنطقة.

بقاء القدمين مكشوفتين باستمرار في الصيف يؤدي إلى تبخر الرطوبة الطبيعية في الجلد بسرعة. كما أن الرمال الساخنة ومياه البحر ومياه المسابح المعالجة بالكلور تضعف الحاجز الواقي للبشرة وتسرع من جفافها. بالإضافة إلى ذلك، تعتبر زيادة الوزن عامل خطر مهم يحفز تكوين التشققات لأنه يزيد الضغط على الكعب. كما أن الأشخاص الذين يعملون وقوفاً على أسطح صلبة طوال اليوم، والذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية، وكبار السن الذين فقدوا مرونة الجلد بسبب التقدم في العمر، هم أيضاً ضمن الفئات الأكثر عرضة للخطر.

تشقق الكعبين وعلامات تدهور صحة القدم

عندما تبدأ صحة القدم في التدهور، يظهر الجسم ذلك من خلال أعراض تدريجية. في المرحلة المبكرة، يُلاحظ حكة خفيفة حول الكعب، وشعور بالشد، وتقشر في الجلد. في هذه المرحلة، يتحول لون الجلد إلى درجة مصفرة أو بيضاء ويبدأ في التسمك. إذا تم تجاهل هذه الأعراض، تظهر شقوق سطحية مرئية في الجلد السميك.

في المراحل المتقدمة، تصل الشقوق إلى الطبقات السفلية من الجلد، أي الأنسجة الحية (الأدمة). في هذه المرحلة، يُشعر بألم شديد أثناء المشي، خاصة عند اتخاذ الخطوات الأولى في الصباح. يعد نزيف الشقوق، والاحمرار في المنطقة، وارتفاع درجة الحرارة، والآلام النابضة من العلامات الخطيرة التي تشير إلى بدء العدوى. هذه الأعراض المتقدمة هي مؤشر على حالة تتجاوز العناية المنزلية وتتطلب تدخلاً طبياً.

مشاكل أخرى تهدد صحة القدم في الصيف والتشخيص

لا يوفر فصل الصيف بيئة مثالية لتشقق الكعبين فحسب، بل أيضاً لفطريات القدم (سعفة القدم). الطقس الحار، والأقدام المتعرقة، والأسطح الرطبة مثل حواف المسابح والاستحمام المشترك تؤدي إلى تكاثر أبواغ الفطريات بسرعة. بينما تظهر فطريات القدم على شكل حكة بين الأصابع، وتقشر، ورائحة كريهة، فإنها تنتشر أحياناً إلى منطقة الكعب وتجفف الجلد وتمهد الطريق للتشققات. لذلك، يتم دائماً فحص المرضى الذين يراجعون المستشفى بشكوى تشقق الكعبين للتأكد من عدم وجود عدوى فطرية كامنة.

تبدأ عملية التشخيص في المستشفى عادةً بالفحص البدني. يقوم الطبيب المختص أو أخصائي العناية بالقدم (البودولوجي) بتقييم عمق الشق، وعلامات العدوى، ونسبة سماكة الجلد. في الحالات الضرورية، لتوضيح الاشتباه في وجود فطريات، يمكن أخذ كشطة صغيرة من الجلد وإرسالها إلى المختبر لإجراء الفحوصات. التشخيص الصحيح هو خطوة حاسمة لنجاح العلاج الذي سيتم تطبيقه.

ما هو علاج تشقق الكعبين وطرق العلاج

على الرغم من أن العديد من المرضى يبحثون عن إجابات لسؤال علاج تشقق الكعبين باستخدام المواد المنزلية، إلا أن العلاج الفعال يعتمد على الاستخدام المنتظم للمنتجات الطبية الصحيحة. أفضل طريقة يمكن تطبيقها في المنزل هي نقع القدمين في ماء دافئ لمدة 10-15 دقيقة لتنعيم الجلد، ثم وضع كريمات العناية المكثفة التي تحتوي على اليوريا أو حمض اللاكتيك أو حمض الساليسيليك. ارتداء جوارب قطنية والنوم بها بعد وضع الكريم يضمن حبس الرطوبة في الجلد.

في العلاج الاحترافي المطبق في المستشفى، يتدخل أخصائيو العناية بالقدم. أثناء العناية الطبية بالقدم، يتم تنظيف طبقة الجلد السميكة والميتة (الكالس) دون ألم باستخدام أجهزة خاصة ذات رؤوس تفريز ومشرط. تسمى هذه العملية بالتنضير (إزالة الأنسجة الميتة). عند إزالة الأنسجة الميتة، يظهر الجلد السليم الموجود أسفلها ويصل امتصاص الكريمات المستخدمة إلى أقصى مستوى. تعطي عملية العلاج عادة نتائج ناجحة في غضون أسابيع قليلة اعتماداً على عمق الشق.

المضاعفات: العناية بالقدم السكري والفئات المعرضة للخطر

في حين أن تشقق الكعبين عادة ما يكون مشكلة جمالية مؤلمة للأفراد الأصحاء، فإن الوضع أكثر خطورة بكثير بالنسبة لمرضى السكري. بسبب الاعتلال العصبي (تلف الأعصاب) الناتج عن مرض السكري، قد لا يشعر المرضى بالتشققات أو الجروح أو الألم في أقدامهم. في الوقت نفسه، يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى تأخير التئام الجرح المفتوح. تسمى هذه الحالة بمتلازمة القدم السكرية.

يمكن للبكتيريا التي تدخل عبر الشقوق أن تنتشر بسرعة وتسبب التهابات خطيرة يمكن أن تصل إلى العظم. لذلك، فإن العناية بالقدم السكري لها أهمية حيوية. يجب على مرضى السكري الابتعاد عن النعال التي توضع بين الأصابع حتى في أشهر الصيف، واختيار أحذية واقية بدون خياطة ومصنوعة من جلد ناعم. عند ملاحظة أي جرح أو شق عميق، يجب مراجعة مركز متخصص في جروح القدم السكرية دون إضاعة الوقت.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يمكن عادة السيطرة على تشققات الكعبين ومشاكل القدم من خلال العناية المنزلية الصحيحة. ومع ذلك، تشير بعض الأعراض إلى ضرورة الحصول على مساعدة طبية متخصصة. إذا كنت تعاني من الحالات التالية، يجب عليك مراجعة مؤسسة رعاية صحية دون إضاعة الوقت:

• إذا كانت تشققات كعبك تنزف أو تفرز إفرازات صفراء/خضراء (صديد)،
• إذا كنت تشعر باحمرار واضح، وتورم، وحرارة عند لمس المنطقة حول الشق،
• إذا كان لديك ألم شديد ونابض يجعل المشي صعباً،
• إذا كنت تعاني من مرض السكري، أو مرض الشريان المحيطي، أو حالة تثبط جهاز المناعة،
• إذا لم تلاحظ أي تحسن خلال 2-3 أسابيع على الرغم من الاستخدام المنتظم للمرطبات.

قد تشير هذه الأعراض إلى انتشار العدوى أو وجود مشكلة أخرى كامنة في العظام/الجلد. عند الحاجة، يشارك أطباؤنا المتخصصون في الأمراض الجلدية أو جراحة العظام في العملية لوضع خطة علاج شاملة. علاوة على ذلك، لا يؤدي اختيار الأحذية الخاطئة إلى التشققات فحسب، بل يؤدي أيضاً إلى آلام الكعب؛ لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع، يمكنك الاطلاع على دليلنا حول مسمار الكعب.

العملية وصحة القدم في BHT CLINIC

في قسم العناية بالقدم (البودولوجي) في مستشفى BHT CLINIC İstanbul Tema، يتم تشخيص وعلاج أمراض القدم والأظافر تحت إشراف أخصائيينا، وفقاً لمعايير النظافة الدولية. نقوم بإنشاء خطط رعاية طبية مخصصة لمواضيع مثل تشقق الكعبين، ومسامير القدم، والأظافر الغائرة، وخاصة العناية بالقدم السكري.

تهدف إجراءات العناية الطبية بالقدم التي نطبقها، والتي تختلف تماماً عن الباديكير التجميلي، بشكل مباشر إلى الشفاء الطبي وحماية الميكانيكا الحيوية للقدم. في حالة التشققات النازفة التي تحمل خطر الإصابة بعدوى متقدمة أو إصابات القدم السكرية، فإن قسم الطوارئ لدينا الذي يعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع وكادرنا الطبي المتخصص متواجدون دائماً بجانبك. لتخطيط علاجك وضمان صحة قدمك، يمكنك زيارة صفحة المواعيد أو التواصل معنا عبر مركز الاتصال الخاص بنا.

الأسئلة الشائعة

ما هي الكريمات المفيدة لتشقق الكعبين؟

الكريمات الأكثر فعالية في علاج تشقق الكعبين هي المرطبات المكثفة التي تحتوي على 10% إلى 25% من اليوريا، أو حمض اللاكتيك، أو حمض الساليسيليك، أو الجلسرين. هذه المكونات تقشر الجلد الميت المتصلب بلطف وتحبس الرطوبة في الطبقات السفلية من الجلد.

هل استخدام حجر الخفاف مضر؟

حجر الخفاف (حجر الكعب) مفيد عند استخدامه بشكل صحيح، ولكن فركه بقوة ويومياً على الجلد الجاف يعتبر مضراً. يؤدي الاحتكاك المفرط إلى شعور الجلد بالتهديد مما يدفعه لإنتاج طبقة جلدية أكثر سمكاً (فرط التقرن). يجب استخدامه بلطف مرة واحدة في الأسبوع على الجلد المبلل أثناء الاستحمام.

كيف يجب أن تكون العناية بالقدمين في الصيف؟

في الصيف، يجب غسل القدمين يومياً بالماء الدافئ والصابون، وتجفيف ما بين الأصابع تماماً للوقاية من خطر الفطريات. يجب استخدام المرطبات التي تحتوي على اليوريا يومياً، ويفضل اختيار الصنادل الطبية التي تتناسب مع تشريح الكعب بدلاً من النعال المسطحة جداً وغير المدعمة.

هل يسبب اختيار النعال الخاطئ ألماً في القدم؟

نعم، النعال المسطحة تماماً والتي لا تحتوي على دعم للكعب تزيد من شد النسيج اللفافي في باطن القدم بشكل مفرط، مما قد يسبب آلاماً شديدة في القدم والركبة وحتى أسفل الظهر، وعلى رأسها التهاب اللفافة الأخمصية (مسمار الكعب). الأحذية التي تخل بالميكانيكا الحيوية تؤثر على الجهاز العظمي بأكمله.

ماذا أفعل إذا نزف تشقق الكعب؟

تشقق الكعب الذي ينزف يعني أنه أصبح جرحاً مفتوحاً ومعرضاً للعدوى. يجب غسل المنطقة بالماء النظيف والصابون، وتطهيرها بمطهر خفيف مثل البيتادين، ثم تغطيتها بشاش نظيف ومراجعة أخصائي دون إضاعة الوقت.

هذا المقال مخصص لأغراض إعلامية؛ يرجى استشارة طبيبك للحصول على التشخيص والعلاج.