01
التعارف ونظرة عامة على الحمل
- الصحة الإنجابية بعد التعارف
- التعريف بالأعضاء التناسلية الأنثوية
- الإخصاب وبداية الحمل
- مراحل نمو الجنين في رحم الأم
- التغيرات الفسيولوجية لدى الأم خلال الحمل
مدرسة الحمل
مرحبًا بكم في برنامجنا التثقيفي الشامل المكوَّن من ست جلسات، والذي يُعِدّ الأمهات والآباء المستقبليين للحمل والولادة وفترة ما بعد الولادة.
محتوى البرنامج
في برنامجنا المكوَّن من ست جلسات، يتناول مدربونا الخبراء المواضيع التالية بالتفصيل.
02
الحياة الصحية والتغذية خلال الحمل
- التغذية واحتياجات الفيتامينات والمعادن خلال الحمل
- الأطعمة التي ينبغي تناولها وكمياتها
- إدارة زيادة الوزن خلال الحمل
- نصائح النظافة والحياة اليومية
- العادات الضارة خلال الحمل (التدخين، الكحول، إلخ)
- الفحوصات والمتابعات اللازمة خلال الحمل
- التغيرات النفسية خلال الحمل
- دور الأب المستقبلي خلال فترة الحمل
- المشكلات الشائعة خلال الحمل وحلولها
03
مراحل الولادة والتحضير لها
- متابعة الحمل والفحوصات المخبرية الموصى بها
- جدول التطعيمات خلال الحمل
- المشكلات الشائعة خلال الحمل
- علامات الخطر وما يجب فعله
- علامات بدء المخاض
- متى يجب التوجه إلى المستشفى
- مراحل المخاض والولادة الطبيعية
- الولادة بمساعدة أدوات
- الولادة القيصرية
04
إدارة ألم الولادة وفترة النفاس
- التوازن الفسيولوجي للولادة
- لماذا تكون الولادة مؤلمة؟
- التخدير فوق الجافية للتخفيف من ألم الولادة
- الطرق غير الدوائية (تمارين التنفس، التدليك، العلاج المائي، إلخ)
- مزايا وعيوب التخدير فوق الجافية والنخاعي والعام
- تقنيات التنفس أثناء المخاض
- أوضاع الولادة
- التمارين التي تسهّل الولادة (تمارين الحوض)
- تجهيز حقيبة المستشفى
05
فترة النفاس والرعاية بعد الولادة
- إدارة الرعاية خلال فترة النفاس
- التغيرات الفسيولوجية في الجسم بعد الولادة
- نزيف ما بعد الولادة وما يجب الانتباه إليه
- تمارين كيجل بعد الولادة
- طرق تنظيم الأسرة
- الحياة اليومية بعد الولادة
06
الرضاعة الطبيعية ورعاية المولود
- تقييم المولود ورعايته الأولى
- الحالات الخاصة التي قد تظهر لدى المولود
- الفحوصات واللقاحات والأدوية التي تُعطى للمولود في المستشفى
- تغذية المولود
- أهمية حليب الأم
- تقنيات الرضاعة الطبيعية ومشكلاتها وحلولها
- رعاية المولود واحتياجاته الأساسية
- حمام الطفل والعناية بالحبل السري