Pourquoi perd-on ses cheveux lors des changements de saison ?

L'arrivée du mois de septembre, avec la baisse des températures et la diminution de la lumière du jour, affecte directement le cycle de vie des follicules pileux. Ce changement environnemental accélère le passage des cheveux à la phase de repos, provoquant une affection temporaire appelée chute de cheveux saisonnière. Bien que ce processus, qui dure généralement de 4 à 6 semaines, soit un mécanisme d'adaptation naturel du corps, la perte de plus de 100 cheveux par jour peut révéler d'autres problèmes dermatologiques sous-jacents.

• Alors qu'une perte de 50 à 100 cheveux par jour est considérée comme normale, ce chiffre peut grimper jusqu'à 150 lors des changements de saison.
• Les chutes automnales atteignent généralement leur apogée entre septembre et novembre.
• Les dommages causés en été par le soleil, l'eau de mer et le chlore accélèrent le processus de chute en automne.
• Les carences en fer, en vitamine B12 et en vitamine D sont les principaux facteurs qui aggravent l'intensité de la chute.
• Pour les chutes persistantes, les traitements dermatologiques tels que le PRP et la mésothérapie capillaire offrent des résultats efficaces et sûrs.

Qu'est-ce que la chute de cheveux saisonnière ?

Les cheveux ont un cycle continu composé de trois phases principales : la croissance (anagène), la régression (catagène) et le repos (télogène). Sur un cuir chevelu sain, environ 90 % des cheveux sont en phase de croissance, tandis que le reste est en phase de repos, tombant le moment venu pour laisser place à de nouvelles pousses. Lors des changements de saison, notamment de l'été à l'automne, la diminution de l'exposition au soleil modifie légèrement l'équilibre hormonal du corps. Cette situation pousse un nombre plus important de cheveux à entrer simultanément en phase télogène, c'est-à-dire la phase de chute.

Ce phénomène, très courant dans la population, touche les hommes et les femmes dans des proportions similaires. Bien qu'il puisse être inquiétant de retrouver plus de cheveux que d'habitude sur son oreiller au réveil, sur sa brosse ou dans le siphon de la douche, cette situation est le plus souvent temporaire. Ce processus, qui fait partie de l'effort du corps pour s'adapter à la baisse des températures, à la diminution de la lumière du jour et aux variations d'humidité, revient de lui-même à la normale en quelques mois en l'absence de maladie sous-jacente.

Causes et facteurs de risque de la perte de cheveux

Les changements saisonniers affectent la santé capillaire de multiples façons. Parmi les causes les plus évidentes de la chute de cheveux, on trouve les fluctuations des hormones mélatonine et prolactine dues à la diminution de l'ensoleillement. Les cheveux, exposés tout au long de l'été au soleil intense, au sel marin des côtes ou au chlore des piscines, perdent leur hydratation et deviennent particulièrement fragiles. Avec l'arrivée des vents d'automne et du froid, ces cheveux abîmés se cassent et tombent beaucoup plus facilement.

L'analyse des facteurs de risque montre que de mauvaises habitudes alimentaires et un stress intense augmentent considérablement la gravité de la chute. La perte saisonnière est beaucoup plus prononcée chez les personnes présentant des carences en fer, en zinc, en biotine et en vitamine D. De plus, les maladies de la thyroïde, les déséquilibres hormonaux, les infections graves récentes ou les interventions chirurgicales lourdes affaiblissent les follicules pileux et augmentent le risque. Les effets du froid sur la peau peuvent assécher le cuir chevelu, favorisant ainsi les pellicules et la chute. À ce sujet, vous pouvez consulter notre article intitulé Alerte sur la barrière cutanée : 5 tactiques de défense par temps froid pour apprendre à protéger votre peau et votre cuir chevelu.

Symptômes de la chute de cheveux en automne

La chute de cheveux automnale se manifeste d'abord lors de vos routines quotidiennes. Vous remarquerez une augmentation significative de la quantité de cheveux accumulés sur l'oreiller en vous levant le matin, sur la brosse en vous coiffant, ou dans le siphon après la douche. Alors qu'une perte de 50 à 100 cheveux par jour est considérée comme saine en temps normal, ce nombre peut atteindre 150 durant cette période. Les symptômes se traduisent généralement par un affinement uniforme sur l'ensemble de la chevelure ; on n'observe donc pas de calvitie localisée de la taille d'une pièce de monnaie ni de zones dégarnies soudaines.

Les symptômes légers incluent des cheveux ternes, des pointes fourchues, une perte de vitalité et une légère sensation de sécheresse sur le cuir chevelu. Dans les cas plus graves, on peut constater des démangeaisons, des rougeurs, des croûtes ou une diminution visible du volume global de la chevelure. Si un affinement prononcé apparaît sur le sommet du crâne ou au niveau des tempes, cela peut indiquer une accélération d'une chute d'origine génétique (alopécie androgénétique) plutôt qu'une simple chute saisonnière.

Comment le diagnostic est-il posé à l'hôpital ?

Un examen dermatologique détaillé est indispensable pour découvrir la véritable cause sous-jacente de la perte de cheveux. Lors de votre consultation à l'hôpital, le médecin spécialiste examine d'abord votre cuir chevelu, la structure de vos cheveux et le profil de la chute. À l'aide d'une méthode simple et indolore appelée test de traction, le médecin tire doucement de petites mèches de différentes zones entre ses doigts pour évaluer la densité des cheveux en phase de chute. Ce test est très utile pour déterminer si la chute est active.

Lorsqu'un examen plus approfondi des follicules et du cuir chevelu est nécessaire, on utilise un appareil grossissant spécial appelé trichoscope. La trichoscopie montre clairement l'inflammation, les pellicules, l'affinement des racines ou la miniaturisation. Des analyses de sang sont demandées pour s'assurer que la chute saisonnière ne masque pas un autre problème de santé systémique. Une numération formule sanguine complète, la capacité de fixation du fer, la ferritine, la vitamine B12, l'acide folique, la vitamine D, les niveaux de zinc et les tests de la fonction thyroïdienne sont minutieusement analysés en laboratoire. Si nécessaire, les valeurs hormonales sont également vérifiées pour établir une cartographie complète de la chute.

Quels sont les remèdes et les traitements contre la chute de cheveux ?

Le processus de traitement est planifié de manière entièrement personnalisée, en fonction de la gravité de la chute et des analyses sanguines du patient. Les étapes de base à appliquer à la maison consistent à éviter de se laver les cheveux à l'eau très chaude, à utiliser des shampooings sans sulfate adaptés à son type de cheveux, et à faire une pause avec les appareils chauffants comme le sèche-cheveux ou le fer à friser. Adopter une alimentation riche en protéines, en fer et en oméga-3 est la réponse la plus naturelle et la plus efficace à la question de savoir comment lutter contre la chute des cheveux.

Les traitements médicaux appliqués à l'hôpital visent à nourrir directement les follicules pileux. Dans le traitement PRP, le plasma riche en plaquettes obtenu à partir du propre sang du patient est injecté dans le cuir chevelu à l'aide de fines aiguilles. La mésothérapie capillaire consiste à administrer des mélanges de vitamines, de minéraux et d'acides aminés aux racines des cheveux par de micro-aiguilles. Ces traitements sont généralement administrés en plusieurs séances espacées de 2 à 4 semaines, et le processus de guérison devient visible entre 3 et 6 mois. Pour plus d'informations sur la façon de protéger vos cheveux à l'approche de l'hiver, vous pouvez consulter notre article Comment entretenir ses cheveux en hiver ?.

Complications et groupes à risque

Bien que la chute saisonnière soit généralement une affection spontanément résolutive qui s'améliore avec le temps, elle peut entraîner un affinement permanent des cheveux chez certains groupes à risque. En particulier, les personnes génétiquement prédisposées à la calvitie peuvent ne pas récupérer complètement les cheveux perdus lors de ces périodes de transition. Les femmes en période post-partum, celles en phase de ménopause et les personnes atteintes de maladies hormonales comme le syndrome des ovaires polykystiques sont beaucoup plus durement touchées par les changements de saison.

Le processus de chute peut se prolonger pendant des mois chez les personnes soumises à des régimes draconiens non encadrés, à des troubles de l'alimentation ou à un stress chronique. Les chutes non traitées et prolongées peuvent se transformer en une perte de volume permanente (alopécie) sur le cuir chevelu. De plus, la sécheresse et la vulnérabilité du cuir chevelu peuvent favoriser l'apparition d'affections cutanées secondaires telles que la dermatite séborrhéique ou les infections fongiques, rendant la situation encore plus complexe.

Quand consulter un médecin ?

Bien que la perte de cheveux fasse souvent partie d'un processus naturel, certains symptômes nécessitent une évaluation médicale urgente. Si vous remarquez un ou plusieurs des signes d'alerte suivants, vous devez consulter un dermatologue sans perdre de temps (en cas de symptômes systémiques sévères, n'oubliez pas que le 112 est le numéro d'urgence médicale en Turquie) :

• La chute dure plus de deux mois et son intensité augmente progressivement.
• Des plaques rondes, totalement dépourvues de poils, de la taille d'une pièce de monnaie apparaissent sur le cuir chevelu.
• Vous ressentez de fortes démangeaisons, des rougeurs, une desquamation, des boutons ou des douleurs sur le cuir chevelu.
• Les cheveux ne tombent pas à la racine, mais se cassent, et les pointes s'affinent.
• La chute s'accompagne de symptômes systémiques tels qu'une fatigue extrême, une perte de poids inexpliquée ou des palpitations.

Processus de diagnostic et de traitement à la BHT CLINIC

Pour toutes vos inquiétudes concernant la santé de vos cheveux, le service de Dermatologie de la BHT CLINIC İstanbul Tema Hastanesi est à vos côtés avec son équipe d'experts. Lors de votre visite dans notre hôpital, l'analyse de votre cuir chevelu est réalisée avec les appareils trichoscopiques les plus modernes, et les analyses de sang nécessaires sont traitées le jour même dans nos laboratoires. Après le diagnostic, votre PRP, votre mésothérapie ou vos traitements médicaux sont planifiés et appliqués par nos médecins expérimentés dans des conditions d'hygiène irréprochables.

Notre hôpital dispose d'un service d'urgence entièrement équipé, ouvert 24h/24 et 7j/7 pour faire face aux situations inattendues. Lors de votre rendez-vous, le fait d'apporter vos résultats d'analyses sanguines antérieures ainsi que la liste des médicaments et des produits capillaires que vous utilisez accélérera le processus de traitement. Pour retrouver des cheveux sains et forts, vous pouvez prendre rendez-vous et consulter nos médecins spécialistes.

Foire aux questions

Combien de temps dure la chute de cheveux saisonnière ?

Elle commence généralement en automne et ralentit d'elle-même pour s'arrêter au bout de 4 à 6 semaines. Pour les chutes dépassant deux mois, une autre cause sous-jacente doit être recherchée.

Quelles vitamines dois-je prendre contre la chute de cheveux ?

Pour stopper la chute, les suppléments de biotine (B7), de vitamine B12, de vitamine D, de fer et de zinc sont particulièrement efficaces. Cependant, il est indispensable de confirmer une carence par une analyse de sang avant de prendre ces vitamines.

Le fait de se laver les cheveux fréquemment augmente-t-il la chute ?

Non, se laver les cheveux régulièrement n'augmente pas la chute. Les cheveux qui tombent pendant le lavage sont de toute façon déjà entrés en phase de repos et étaient sur le point de tomber.

Le stress provoque-t-il la chute des cheveux ?

Oui, un stress physique ou émotionnel intense peut pousser les follicules pileux en phase de repos, entraînant une chute sévère appelée effluvium télogène.

Couper ses cheveux lors des changements de saison arrête-t-il la chute ?

Se couper les cheveux n'affecte pas directement les racines et n'arrête donc pas la chute. Cependant, couper les pointes fourchues aide la chevelure à paraître plus volumineuse, plus vivante et plus saine.

Cet article est à but informatif ; veuillez toujours consulter votre médecin pour obtenir un diagnostic et un traitement appropriés.