Yaz mevsiminin gelmesiyle
birlikte artan güneş kremi kullanımı ile ilgili Dermatoloji Uzm. Dr. Nermin
Bahat önerilerde ve uyarılarda bulundu. Bahat, “Güneşin zararlı etkilerinden
korunmak için alınacak önlemler kadar koruyucu seçeneklerden biri olan güneş kremi
seçimi de bir o kadar önemlidir” dedi.
BHT CLINIC İstanbul Tema
Hastanesi’nden Dermatoloji Uzm. Dr. Nermin Bahat güneşten korunma yöntemleri
hakkında bilgilendirmelerde bulundu. Uzm. Dr. Nermin Bahat, “Zararlı güneş
ışınlarının en dik geldiği saatler olan 11.00 - 16.00 arasında dışarı çıkmayın”
diyerek sözlerine şöyle devam etti:
“Güneş koruyucu ürünleri seçerken cilt
tipinize uygun olanları tercih edin. Yağlı, kuru veya hassas ciltler için özel
ürünler bulunmaktadır. Güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce güneş koruyucu uygulayın ve dikkatlice cildinize yedirin. Güneş koruyucuyu cildinize yeterli
miktarda sürdüğünüzden emin olun. Açıkta kalan bölgelere özellikle dikkat edin.
Kullanım süresi geçmiş veya güneşe uzun süre maruz kalmış güneş koruyucularını kullanmayın.
Ürünleri ısıdan uzak ve kapalı ortamlarda saklayın. Güneşin zararlı ışınları
bulutlardan da geçebilir, bu nedenle kapalı havalarda da koruyucu ürün
kullanmayı ihmal etmeyin. Güneş koruyucu ürünlerin etkisi yaklaşık 2 saat
sürer, bu nedenle dışarıda kaldığınız süre boyunca ürünü düzenli olarak
tekrarlayın. Güneş ışınları gölgelere de sızabilir, bu nedenle gölgede bile
koruyucu ürünü yenilemeyi unutmayın. Dudaklarınızı ve burun üstünü de SPF 50
güneş koruyucu ile koruyun ve düzenli olarak yenileyin. Koyu renkli ve sıkı
dokumalı kıyafetler güneşten daha iyi koruma sağlar, bu nedenle tercihinizi
buna göre yapın” dedi.
Güneş
Kremi Kullanımı
Güneş kremini
kullanmanın, cilt sağlığını korumada ve güneşin zararlı etkilerinden korunmada
önemli adımlarından biri olduğunu belirten Bahat, “Güneş kremi düzenli olarak
kullanmak, cilt kanseri riskini azaltmaya yardımcı olur. Uzun süreli güneşe
maruz kalma cilt kanseri riskini artırabilir, ancak düzenli olarak güneş kremi
kullanarak bu riski azaltabilirsiniz. Güneşin zararlı UV ışınları, cildin erken
yaşlanmasına neden olabilir. Güneş kremi kullanmak, kırışıklıkların ve
lekelerin oluşumunu engelleyerek cildinizin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı
olur.
Güneş kremi kullanmak, güneş
yanıklarının oluşmasını engeller. Güneşe maruz kaldığınızda cildinizin
yanmasını ve kızarmasını önlemek için düzenli olarak güneş kremi uygulanmak çok
önemlidir” dedi.
Güneş
Kremini Kullanırken nelere dikkat etmeliyiz?
Bahat son olarak da güneş kremi
seçerken nelere dikkat etmek gerektiği ile ilgili bazı önemli noktaların altını
çizdi: “Güneş koruyucunun SPF (Sun Protection Factor) değeri ne kadar yüksekse,
cildinizin güneşten korunma süresi o kadar uzun olur. Genellikle SPF 30 ve
üzeri olan güneş kremleri önerilir. Geniş spektrumlu güneş kremleri tercih
edin; hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlarlar. Bu, cildinizi güneş
yanıkları, erken yaşlanma ve cilt kanseri gibi zararlı etkilerden korur. Cilt
tipinize uygun güneş kremi seçmek önemlidir. Yağlı ciltler için hafif ve yağsız
formüllü, kuru ciltler için ise nemlendirici özelliklere sahip güneş kremleri
tercih edilebilir.”
Editör: Nergiz Boyundurukçu
