Почему выпадают волосы при смене сезонов?

С наступлением сентября, когда погода становится прохладнее, а световой день короче, жизненный цикл волосяных фолликулов претерпевает изменения. Эти природные факторы ускоряют переход волос в фазу покоя, вызывая временное состояние, известное как сезонное выпадение волос. Хотя этот процесс, обычно длящийся от 4 до 6 недель, является естественным механизмом адаптации нашего организма, потеря более 100 волосинок в день может быть сигналом скрытых дерматологических проблем.

• Потеря от 50 до 100 волос в день считается нормой, но при смене сезонов это число может возрастать до 150.
• Осеннее выпадение обычно достигает своего пика в период с сентября по ноябрь.
• Повреждения, вызванные летним солнцем, морской водой и хлором из бассейнов, ускоряют процесс осенней потери волос.
• Дефицит железа, витамина B12 и витамина D — главные факторы, усиливающие интенсивность выпадения.
• При затяжном выпадении дерматологические процедуры, такие как PRP-терапия и мезотерапия волос, дают безопасные и эффективные результаты.

Что такое сезонное выпадение волос?

Волосы проходят непрерывный цикл, состоящий из трех основных фаз: роста (анаген), регрессии (катаген) и покоя (телоген). На здоровой коже головы около 90 процентов волос находятся в стадии роста, а остальные — в стадии покоя, со временем выпадая и уступая место новым. При смене сезонов, особенно при переходе от лета к осени, сокращение времени пребывания на солнце слегка меняет гормональный баланс в организме. Это приводит к тому, что большее, чем обычно, количество волос одновременно переходит в фазу телогена, то есть выпадения.

Эта картина весьма распространена и встречается с одинаковой частотой как у мужчин, так и у женщин. Хотя обнаружить утром на подушке, расческе или в сливе душа больше волос, чем обычно, бывает тревожно, чаще всего это явление временное. Являясь частью попыток организма адаптироваться к изменению температуры воздуха, снижению солнечного света и уровня влажности, этот процесс обычно проходит сам по себе в течение нескольких месяцев, если нет других сопутствующих заболеваний.

Причины выпадения волос и факторы риска

Сезонные изменения влияют на здоровье волос с разных сторон. Среди наиболее очевидных причин выпадения — колебания уровня гормонов мелатонина и пролактина из-за уменьшения солнечного света. Волосы, подвергавшиеся интенсивному воздействию солнца, морской соли и хлора в бассейнах в течение всего лета, теряют влагу и становятся очень ломкими. С приходом осенних ветров и холодов эти поврежденные волосы легко ломаются и выпадают.

Если рассматривать факторы риска, то неправильное питание и сильный стресс значительно усиливают интенсивность выпадения. Сезонная потеря волос особенно остро ощущается людьми с дефицитом железа, цинка, биотина и витамина D. Кроме того, заболевания щитовидной железы, гормональные сбои, недавно перенесенные тяжелые инфекции или сложные хирургические операции ослабляют волосяные фолликулы, повышая риски. Влияние холодной погоды на кожу может пересушить кожу головы, подготавливая почву для появления перхоти и выпадения волос. Вы можете узнать, как защитить свою кожу, прочитав нашу статью «Кожный барьер бьет тревогу: 5 тактик защиты в холодную погоду».

Симптомы выпадения волос осенью

Осеннее выпадение волос в первую очередь дает о себе знать во время повседневных процедур. Когда вы встаете утром с постели, расчесываетесь или принимаете душ, в глаза бросается заметное увеличение количества выпавших волос. В то время как в нормальных условиях потеря от 50 до 100 волос в день считается здоровой, в этот период их количество может достигать 150. Симптомы обычно проявляются в виде равномерного поредения всех волос; то есть на коже головы не образуются локальные залысины размером с монету или внезапные проплешины.

К легким симптомам относятся потускнение волос, секущиеся кончики, потеря жизненной силы и ощущение легкой сухости кожи головы. В более серьезных случаях можно заметить зуд, покраснение, образование корочек на коже головы или видимое уменьшение общего объема волос. Если наблюдается выраженное поредение на макушке или висках, это может указывать на ускорение генетического выпадения (андрогенетическая алопеция), а не на сезонную потерю.

Как ставится диагноз в больнице?

Чтобы выяснить истинную причину выпадения волос, необходимо детальное дерматологическое обследование. При обращении в клинику врач-специалист в первую очередь осматривает кожу головы, структуру волос и характер выпадения. С помощью простого и безболезненного метода, называемого «тестом натяжения» (pull-test), врач слегка потягивает небольшие пряди с разных участков головы, чтобы оценить плотность волос, находящихся в фазе выпадения. Этот тест очень полезен для понимания того, находится ли процесс выпадения в активной стадии.

Когда требуется более тщательное изучение волосяных фолликулов и кожи головы, используется специальный увеличительный прибор — трихоскоп. Трихоскопия четко показывает воспаление на коже головы, перхоть, истончение у корней или миниатюризацию фолликулов. Чтобы понять, не связано ли сезонное выпадение с другой системной проблемой со здоровьем, назначаются анализы крови. В лаборатории детально изучаются общий анализ крови, железосвязывающая способность, ферритин, витамин B12, фолиевая кислота, витамин D, уровень цинка и тесты функции щитовидной железы. При необходимости проверяются и гормональные показатели, что позволяет составить полную картину причин выпадения.

Что помогает от выпадения волос и методы лечения

Процесс лечения планируется строго индивидуально, в зависимости от интенсивности выпадения и показателей крови пациента. Базовые шаги, которые можно предпринять дома, включают: отказ от мытья головы слишком горячей водой, использование безсульфатных шампуней, подходящих вашему типу волос, и временный отказ от термоприборов, таких как фен или щипцы. Переход на диету, богатую белком, железом и омега-3 — самый естественный и эффективный ответ на вопрос, что помогает от выпадения волос.

Медицинские процедуры, применяемые в клинике, направлены на непосредственное питание волосяных фолликулов. При PRP-терапии обогащенная тромбоцитами плазма, полученная из собственной крови пациента, вводится в кожу головы тонкими иглами. Мезотерапия волос — это процесс введения смесей витаминов, минералов и аминокислот в корни волос с помощью микроигл. Эти процедуры обычно проводятся курсом в несколько сеансов с интервалом от 2 до 4 недель, а процесс восстановления становится заметным в период от 3 до 6 месяцев. Для получения дополнительной информации о том, как защитить волосы в преддверии зимы, вы можете ознакомиться с нашей статьей «Как ухаживать за волосами зимой?».

Осложнения и группы риска

Хотя сезонное выпадение, как правило, является самоограничивающимся состоянием, которое со временем проходит, в некоторых группах риска оно может привести к необратимому поредению волос. В частности, люди с генетической предрасположенностью к выпадению могут не полностью восстановить волосы, потерянные в эти переходные периоды. Женщины в послеродовой период, в период менопаузы, а также те, кто страдает гормональными заболеваниями, такими как синдром поликистозных яичников, переносят смену сезонов гораздо тяжелее.

У людей, придерживающихся строгих диет без контроля врача, страдающих расстройствами пищевого поведения и подверженных хроническому стрессу, процесс выпадения может растянуться на месяцы. Затяжное выпадение без медицинского вмешательства может перерасти в необратимую потерю объема волос (алопецию). Кроме того, сухость и уязвимость кожи головы могут подготовить почву для вторичных кожных заболеваний, таких как себорейный дерматит или грибковые инфекции, что еще больше усложнит ситуацию.

Когда следует обратиться к врачу?

Хотя выпадение волос чаще всего является частью естественного процесса, некоторые симптомы требуют срочной медицинской оценки. Если вы заметили один или несколько из следующих тревожных признаков, вам следует немедленно обратиться к врачу-дерматологу:

• Продолжительность выпадения превышает два месяца, а его интенсивность постепенно возрастает.
• Образование на коже головы круглых, полностью лишенных волос участков размером с монету.
• Сильный зуд, покраснение, шелушение, появление прыщей или боль на коже головы.
• Волосы ломаются, а не выпадают с корнем, и наблюдается истончение на кончиках.
• Выпадение сопровождается системными симптомами, такими как сильная усталость, необъяснимая потеря веса или учащенное сердцебиение.

Процесс диагностики и лечения в BHT CLINIC

При любых опасениях по поводу здоровья ваших волос команда специалистов отделения Дерматологии больницы BHT CLINIC İstanbul Tema Hastanesi всегда готова помочь. При обращении в нашу клинику анализ кожи вашей головы проводится с помощью самых современных трихоскопических аппаратов, а необходимые анализы крови выполняются в наших лабораториях в тот же день. После постановки диагноза наши опытные врачи планируют и проводят PRP-терапию, мезотерапию или медикаментозное лечение в строгих гигиенических условиях.

На случай непредвиденных ситуаций в нашей больнице работает полностью оборудованное отделение неотложной помощи, открытое 24/7. Если вы принесете на прием результаты предыдущих анализов крови, а также список принимаемых вами лекарств и средств по уходу за волосами, это ускорит процесс лечения. Чтобы обрести здоровые и сильные волосы, вы можете записаться на прием к нашим врачам-специалистам.

Часто задаваемые вопросы

Как долго длится сезонное выпадение волос?

Обычно оно начинается осенью и самопроизвольно замедляется и прекращается в течение 4–6 недель. При выпадении, длящемся более двух месяцев, следует искать другую первопричину.

Какие витамины следует принимать от выпадения волос?

Для остановки выпадения особенно эффективны добавки с биотином (B7), витамином B12, витамином D, железом и цинком. Однако перед применением этих витаминов необходимо сдать анализ крови, чтобы подтвердить их дефицит.

Усиливает ли частое мытье головы выпадение волос?

Нет, регулярное мытье волос не усиливает их выпадение. Волосы, которые выпадают во время мытья, — это те, которые уже перешли в фазу покоя и все равно бы выпали.

Может ли стресс стать причиной выпадения волос?

Да, сильный физический или эмоциональный стресс может подтолкнуть волосяные фолликулы к фазе покоя, что приводит к сильному выпадению, известному как телогеновое отшелушивание (телогеновая алопеция).

Поможет ли стрижка остановить выпадение волос при смене сезонов?

Стрижка не останавливает выпадение волос, так как не влияет непосредственно на их корни. Однако удаление секущихся кончиков помогает волосам выглядеть более объемными, живыми и здоровыми.

Эта статья носит исключительно информационный характер; для постановки диагноза и назначения лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.