Почему холодная и сырая погода усиливает боль в суставах?

Похолодание и изменение уровня влажности напрямую влияют на давление жидкости внутри суставов, раздражая нервные окончания и вызывая чувство боли. В частности, падение барометрического давления приводит к незначительному расширению тканей вокруг суставов, что заметно провоцирует жалобы на боль в холодную погоду. Эта проблема касается не только пожилых людей с возрастным износом суставов, но и пациентов любого возраста с воспалительными ревматическими заболеваниями.

• Низкое барометрическое давление вызывает расширение околосуставных тканей и их давление на нервы.
• Холодный воздух снижает текучесть суставной жидкости, вызывая скованность и тугоподвижность суставов.
• Высокая влажность делает нервные окончания более чувствительными к боли.
• Многослойная одежда и регулярные физические упражнения в помещении значительно облегчают симптомы.
• При непроходящей боли, сопровождающейся отеком, покраснением и повышением температуры кожи, следует обратиться к врачу-специалисту.

Что такое ревматизм и боль в суставах в сырую погоду?

Состояние, известное в народе как «колени ноют к дождю», является физиологической реакцией, имеющей под собой абсолютно научное обоснование. Наши суставы представляют собой закрытую капсулу, заполненную хрящевой тканью, предотвращающей трение костей друг о друга, и синовиальной жидкостью, которая смазывает эту систему. Когда атмосферное (барометрическое) давление падает, вес воздуха, давящего на наше тело снаружи, также уменьшается. Это снижение создает условия для микроскопического расширения тканей внутри суставной капсулы и их давления на чувствительные к давлению нервные окончания.

Особенно в сырую погоду эти перепады давления происходят гораздо быстрее и резче. Основной механизм усиления ревматических болей во влажную погоду заключается в том, что поврежденная или воспаленная ткань сустава гораздо более чувствительна к таким перепадам, чем здоровый сустав. В то время как здоровый сустав может переносить эти небольшие расширения, в суставе с износом хряща или активным воспалением это напрямую передается в мозг как болевой сигнал. Эта проблема, довольно распространенная в обществе, приводит к значительному увеличению числа обращений в профильные отделения больниц в осенне-зимний период, когда наступают холода.

Причины и факторы риска болей в суставах

Еще одним важным воздействием холодной погоды на суставы является изменение консистенции суставной (синовиальной) жидкости. Эта жидкость, подобно моторному маслу, обеспечивает плавное движение суставов. При понижении температуры воздуха текучесть этой жидкости уменьшается, то есть она густеет. Загустевшая жидкость не может обеспечить достаточную смазку при движениях сустава, что увеличивает трение и, следовательно, боль.

Кроме того, когда наше тело подвергается воздействию холода, оно направляет кровоток к центру, то есть к туловищу, чтобы сохранить тепло жизненно важных органов. Точно так же, как воздействие холода влияет на кожный барьер, кровеносные сосуды на руках и ногах сужаются. Снижение притока крови к суставам приводит к тому, что эти области меньше согреваются, а ткани получают меньше питательных веществ, что снижает болевой порог. Малоподвижный образ жизни, избыточный вес, перенесенные ранее травмы суставов и генетическая предрасположенность являются основными факторами, повышающими риск возникновения проблем с суставами в холодную погоду.

Симптомы проблем с суставами, связанных с холодной погодой

Жалобы на суставы, возникающие в холодную и сырую погоду, различаются в зависимости от основного состояния здоровья человека. Наиболее частым симптомом является скованность и тугоподвижность суставов, которая ощущается особенно по утрам после пробуждения. Если эта скованность длится менее получаса, она обычно вызвана остеоартрозом (износом хряща). Однако если утренняя скованность длится более часа, это может быть признаком воспалительного ревматического заболевания.

Боль в коленях — одна из самых частых жалоб в холодную погоду. Особенно при спуске и подъеме по лестнице, при первом вставании после долгого сидения или при ходьбе в гору усиливается чувство покалывания, нытья и слабости в коленях. Легкие симптомы обычно проявляются в виде ноющих болей только во время движения, в то время как серьезные симптомы включают видимый отек сустава, ограничение подвижности и пульсирующую боль, которая не проходит даже в состоянии покоя. Пальцы рук, запястья, шея и поясница — другие группы суставов, наиболее подверженные воздействию холода.

Как проходит процесс диагностики в больнице?

Для того чтобы определить, вызвана ли боль в суставах изменением погоды или серьезным основным ревматическим заболеванием, необходимо комплексное медицинское обследование. Ваш врач сначала проведет физический осмотр, чтобы проверить суставы на наличие отека, повышения температуры, покраснения и амплитуды движений. То, какие суставы поражены и является ли боль симметричной (например, болят оба колена одновременно), дает важные подсказки для постановки диагноза.

Для постановки точного диагноза применяются различные лабораторные и визуализирующие методы. Помимо тестов на СРБ и СОЭ, которые показывают уровень воспаления в крови, при подозрении на воспалительный ревматизм назначаются специфические анализы крови, такие как ревматоидный фактор (РФ), анти-ССР, мочевая кислота и HLA-B27. На этапе визуализации делается рентгеновский снимок, чтобы увидеть структуру кости и сужение суставной щели. Когда необходимо детально изучить мягкие ткани, повреждения хрящей и увеличение внутрисуставной жидкости, используются методы ультразвукового исследования или магнитно-резонансной томографии (МРТ).

Лечение и способы профилактики в повседневной жизни

Целью лечения болей в суставах, связанных с изменениями погоды, является контроль над болью и сохранение функций суставов. Самая эффективная мера, которую вы можете предпринять дома, — это держать суставы в тепле. Вместо одной толстой вещи гораздо эффективнее надевать несколько слоев хлопчатобумажной или шерстяной одежды, которая удерживает тепло тела. Прикладывание грелки с горячей водой или горячего полотенца к больным суставам на 15-20 минут несколько раз в день ускоряет кровоток, расслабляет мышцы и увеличивает текучесть синовиальной жидкости.

Малоподвижность — главный враг, усиливающий скованность суставов. Поэтому в зимние месяцы следует выполнять упражнения с низкой ударной нагрузкой в помещении, такие как плавание, йога, пилатес или быстрая ходьба. Однако прохождение медицинского осмотра перед началом занятий спортом и определение программы упражнений, наиболее подходящей для текущего состояния ваших суставов, предотвратит травмы. На этапе медикаментозного лечения используются обезболивающие и противовоспалительные препараты (НПВП), гели местного действия или специфические ревматологические препараты, изменяющие течение заболевания, если имеется основное воспалительное ревматическое заболевание, рекомендованные вашим врачом.

Осложнения и группы риска

Игнорирование боли в суставах и малоподвижность в холодную погоду в долгосрочной перспективе могут привести к серьезным осложнениям. У пациентов, которые избегают использования сустава из-за боли, мышцы, поддерживающие сустав, со временем слабеют (атрофия мышц). Ослабление мышц приводит к увеличению нагрузки на сустав и ускорению разрушения хряща. Этот порочный круг со временем создает условия для необратимого ограничения подвижности и деформации суставов.

В группу наибольшего риска входят пациенты старше 50 лет с остеоартрозом, а также лица с диагностированным ревматоидным артритом, анкилозирующим спондилитом и подагрой. Кроме того, люди, перенесшие в прошлом разрыв мениска, повреждение связок или перелом кости, даже если они выздоровели, могут всю жизнь испытывать чувствительность к изменениям погоды в поврежденных суставах. Пациенты с фибромиалгией также ощущают заметное усиление распространенных болей в теле в холодную и сырую погоду.

Когда следует обратиться к врачу?

Хотя не каждая боль в суставах является неотложным состоянием, некоторые симптомы могут быть предвестником серьезной основной проблемы или острого обострения. Если вы испытываете любой из следующих симптомов, вам следует немедленно обратиться к специалисту:

• Внезапно появившийся сильный отек сустава, сильное покраснение и заметное повышение температуры на ощупь.
• Боли, длящиеся более трех дней, несмотря на прием обезболивающих и тепловые процедуры, и пробуждающие вас от ночного сна.
• Невозможность наступить на больной сустав или вообще пошевелить этой конечностью (рукой, ногой, пальцем).
• Необъяснимая высокая температура, озноб, слабость или потеря веса, сопровождающие боль в суставах.
• Скованность суставов по утрам, которая длится более часа и с трудом проходит в течение дня.

Если боль в суставах сопровождается высокой температурой 39 градусов и выше, спутанностью сознания, сильными приступами озноба, или если после травмы в суставе развилась внезапная деформация, следует немедленно позвонить в Центр экстренных вызовов 112 или обратиться в отделение неотложной помощи ближайшей больницы с подозрением на септический артрит (внутрисуставную инфекцию) или перелом.

Наблюдение ревматических заболеваний в BHT CLINIC

Для правильной диагностики и эффективного лечения болей в суставах и мышцах, которые усиливаются в холодную погоду, очень важно получить поддержку команды специалистов. В нашем отделении ревматологии диагностика и лечение всех заболеваний суставов, от остеоартроза до воспалительного ревматизма, проводятся по международным стандартам. Благодаря нашим высокотехнологичным лабораториям и отделению радиологии источник вашей боли определяется быстро и надежно.

В нашей больнице применяется междисциплинарный подход, и при необходимости составляется скоординированный план лечения с нашими специалистами по физиотерапии, ортопедии и диетологии. Наше полностью оборудованное отделение неотложной помощи, работающее в режиме 24/7, всегда готово прийти на помощь в случае неожиданных и сильных болей, травм или подозрений на инфекцию суставов, сопровождающуюся высокой температурой. Для прохождения комплексного обследования вы можете позвонить в наш колл-центр по номеру 0850 811 34 00 или спланировать свое лечение, записавшись на прием на нашем веб-сайте.

Часто задаваемые вопросы

Почему перед дождем болят колени?

Перед дождем барометрическое давление в воздухе падает. Это падение давления заставляет ткани внутри коленного сустава слегка расширяться и давить на нервные окончания, что приводит к ощущению нытья и боли.

Что помогает от ревматических болей в холодную погоду?

Сохранение суставов в тепле, ношение нескольких слоев шерстяной или хлопчатобумажной одежды, прикладывание грелки с горячей водой и выполнение легких упражнений в помещении ускоряют кровоток и облегчают ревматические боли.

Провоцирует ли сырая погода воспалительный ревматизм?

Да, высокий уровень влажности и перепады давления делают нервы в воспаленных тканях суставов более чувствительными к боли, что может спровоцировать ревматические жалобы и обострения.

Уменьшается ли количество суставной жидкости на холоде?

В холодную погоду количество суставной жидкости не уменьшается, но ее консистенция становится более густой. Поскольку эта жидкость с пониженной текучестью не может обеспечить достаточную смазку во время движений сустава, усиливается трение и чувство скованности.

Только ли пожилые люди страдают от болей в суставах в холодную погоду?

Нет, хотя люди с возрастным остеоартрозом страдают чаще, молодые люди с воспалительным ревматизмом, люди, перенесшие спортивные травмы, и пациенты с фибромиалгией также могут испытывать боль в суставах, связанную с холодной погодой, в любом возрасте.

Данная статья носит информационный характер; для постановки диагноза и назначения лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.