Сохраните здоровье в путешествии: Внимание к опасным заболеваниям

Медицина путешествий — это комплексное направление, которое помогает сохранить хорошее самочувствие, управляя медицинскими рисками до, во время и после поездки. Особенно при путешествиях в страны с другим климатом или на другие континенты жизненно важно заранее подготовиться к самым разным ситуациям: от инфекционных заболеваний до физического дискомфорта, такого как джетлаг.

• Запланируйте необходимые прививки, проконсультировавшись с врачом как минимум за четыре недели до отъезда.
• Заранее изучите риски эндемичных заболеваний, таких как малярия или желтая лихорадка, характерных для региона, куда вы направляетесь.
• Защитите себя от желудочно-кишечных инфекций, употребляя воду только из закрытых бутылок и соблюдая правила гигиены.
• Во время длительных перелетов старайтесь двигаться по салону, чтобы снизить риск образования тромбов.
• Соберите хорошо укомплектованную аптечку, включающую ваши личные лекарства и базовые средства первой помощи.

Что такое медицина путешествий?

Медицина путешествий — это медицинский подход, изучающий все состояния здоровья и заболевания, с которыми люди сталкиваются во время поездок по работе, в целях туризма или обучения. Поскольку мир становится все более открытым, а межконтинентальные перелеты — доступными, инфекционные заболевания, к сожалению, также получают почву для быстрого распространения. По этой причине медицина путешествий играет критически важную роль в защите не только индивидуального, но и общественного здоровья.

Если рассматривать эту область шире, она включает в себя не только инфекционные заболевания. Высотная болезнь, солнечные ожоги, проблемы с дыхательными путями из-за изменения климата и физические травмы также являются частью медицины путешествий. Планирование индивидуальных профилактических мер с учетом инфраструктуры здравоохранения страны назначения, возможных эпидемий и климатических условий составляет основу этого процесса.

Распространенные болезни путешественников

Когда вы ступаете на земли с другой географией, ваш организм сталкивается с непривычными микроорганизмами, климатическими условиями и физическими нагрузками. Это создает риск развития определенных заболеваний, характерных для путешественников. Приняв простые, но эффективные меры предосторожности, вы сможете уберечь себя от большинства этих проблем.

Диарея путешественника

Самая частая проблема со здоровьем у туристов — диарея путешественника, которая обычно вызывается бактериями и паразитами, передающимися через загрязненную воду или плохо приготовленную пищу. Она проявляется спазмами в животе, тошнотой и частым жидким стулом. Чтобы защитить себя, всегда пейте воду только из запечатанных бутылок, не просите добавлять лед в напитки и избегайте сырых фруктов или овощей, которые нельзя очистить от кожуры. Убедитесь, что еда полностью приготовлена, — это также значительно снизит риск.

Малярия и желтая лихорадка

Малярия и желтая лихорадка, передающиеся через укусы комаров, особенно в некоторых регионах Африки, Южной Америки и Азии, являются серьезными заболеваниями, представляющими угрозу для жизни. При поездках в эти регионы основными методами защиты являются использование репеллентов от комаров (содержащих ДЭТА), ношение светлой одежды с длинными рукавами и использование москитных сеток во время сна. Для профилактики малярии обязательно назначается медикаментозное лечение, а для желтой лихорадки — вакцинация.

Джетлаг и высотная болезнь

Перелеты в другие часовые пояса приводят к сбою биологических часов организма, то есть к джетлагу. Это вызывает усталость, нарушения сна и трудности с концентрацией внимания. Адаптацию можно ускорить, если перед полетом скорректировать режим сна в соответствии с временем пункта назначения и пить много воды. Высотная болезнь возникает при быстром подъеме на высоту более 2500 метров из-за снижения уровня кислорода и проявляется головной болью и одышкой. Необходимо дать организму время привыкнуть, совершать подъем постепенно и избегать употребления алкоголя.

Тромбоз глубоких вен (ТГВ)

Длительное нахождение в неподвижном состоянии, особенно во время поездок на самолете или автобусе, длящихся более четырех часов, может привести к застою крови в венах ног и образованию тромбов (тромбоз глубоких вен). Попадание такого тромба в легкие может иметь смертельные последствия. Самые практичные способы предотвратить этот риск — ходить по проходу каждые два часа во время полета, делать круговые движения лодыжками сидя на месте и пить много жидкости.

Прививки, которые необходимо сделать перед поездкой

Формирование иммунитета к инфекциям, эндемичным для региона назначения, является важнейшим шагом в медицине путешествий. Поскольку организму требуется время для выработки антител после вакцинации, прививки перед поездкой следует планировать как минимум за четыре недели до отправления. В зависимости от страны назначения, продолжительности поездки и текущего состояния здоровья человека рекомендуются различные вакцины для зарубежных поездок.

Вакцина против желтой лихорадки является обязательной для въезда в некоторые страны Африки и Южной Америки, что должно подтверждаться международным сертификатом. Кроме того, для поездок в зоны риска часто рекомендуются прививки от брюшного тифа, гепатита А, гепатита В, бешенства и менингококковой инфекции. Помимо вакцин, для заболеваний, от которых нет прививок, но возможна медикаментозная профилактика (например, малярия), ваш врач назначит защитный протокол лечения.

Что должно быть в аптечке путешественника?

Готовность к непредвиденным ситуациям не позволит вашему отпуску или деловой поездке превратиться в кошмар. Подготовка аптечки, соответствующей вашим потребностям, может спасти жизнь при мелких травмах или легких недомоганиях. Вот основные предметы, которые обязательно должны быть в вашей аптечке:

• Рецептурные препараты, которые вы принимаете регулярно (в оригинальной упаковке и, по возможности, с рецептом или заключением врача на английском языке).
• Обезболивающие и жаропонижающие средства.
• Противодиарейные препараты и растворы для пероральной регидратации, рекомендованные врачом на случай диареи путешественника.
• Базовые средства первой помощи, такие как пластыри, стерильные марлевые салфетки, антисептический раствор и эластичный бинт.
• Солнцезащитный крем с высоким фактором защиты для предотвращения ожогов и спреи-репелленты от укусов насекомых.

Рекомендации для людей с особыми состояниями здоровья

Люди, проходящие лечение от рака, пациенты после трансплантации органов, люди с хроническими заболеваниями, такими как диабет или сердечная недостаточность, а также пожилые люди и младенцы подвергаются более высокому риску во время путешествий. Лицам из этой группы перед планированием поездки обязательно нужно получить разрешение от своего лечащего врача.

Например, людям с ослабленной иммунной системой нельзя вводить живые вирусные вакцины. Поэтому риски в регионе назначения должны оцениваться врачом гораздо более тщательно. Для хронических больных крайне важно взять с собой лекарства в количестве, превышающем продолжительность поездки, и заранее узнать расположение медицинских учреждений в стране назначения на случай экстренной ситуации.

Когда следует обратиться к врачу?

Некоторые симптомы, возникающие во время или после поездки, могут быть предвестниками серьезной инфекции или осложнения. Легкая усталость или кратковременное расстройство желудка обычно проходят после отдыха, но если вы заметили один из следующих тревожных признаков, вам следует немедленно обратиться в медицинское учреждение:

• Стойкая и высокая температура, особенно после возвращения из региона с риском заражения малярией.
• Сильная диарея с примесью крови или слизи, продолжающаяся более трех дней.
• Внезапный отек, покраснение и сильная боль в ноге, особенно в области икр (подозрение на ТГВ).
• Сыпь на теле неясного происхождения, желтуха или сильная головная боль.

Если после поездки у вас внезапно возникла боль в груди, затрудненное дыхание, спутанность сознания или чувство приближающегося обморока, это может указывать на опасную для жизни проблему, такую как тромбоэмболия легочной артерии. В этом случае необходимо немедленно позвонить в службу экстренной помощи 112.

Медицина путешествий в BHT CLINIC

Как BHT CLINIC İstanbul Tema Hastanesi, мы всегда рядом, чтобы ваши поездки были безопасными и здоровыми. В нашем отделении инфекционных заболеваний и клинической микробиологии составляется необходимый календарь прививок и планируется профилактическое медикаментозное лечение в соответствии с картой рисков страны, в которую вы направляетесь.

В случае лихорадки или инфекций пищеварительной системы, с которыми вы можете столкнуться по возвращении, мы предлагаем возможности быстрой диагностики и лечения благодаря нашему опытному персоналу и полностью оборудованным лабораториям. В экстренных случаях вы можете обратиться в наше круглосуточное отделение неотложной помощи (7/24), а для консультации перед поездкой — записаться на прием к нашим врачам.

Часто задаваемые вопросы

За какое время до поездки нужно делать прививки?

Организму требуется определенное время для выработки достаточного количества антител и обеспечения полной защиты. Поэтому туристические прививки рекомендуется делать как минимум за четыре-шесть недель до отъезда.

На что следует обратить внимание, чтобы избежать диареи путешественника?

Самое главное правило — не пить воду из неизвестных источников. Употребляйте только бутилированную воду, не добавляйте лед в напитки, избегайте открытой еды, продающейся на улице, и сырых овощей.

Можно ли беременным делать прививки для поездок за границу?

Во время беременности введение некоторых живых вакцин (например, от желтой лихорадки) может быть рискованным. Однако большинство инактивированных (убитых) вакцин безопасны. Беременным женщинам, планирующим поездку, необходимо принимать решение только после консультации с акушером-гинекологом и инфекционистом.

Как предотвратить тромбоз глубоких вен в самолете?

Чтобы поддержать кровообращение во время длительных перелетов, вставайте и ходите по проходу каждые 1-2 часа. Делайте упражнения, вращая лодыжками сидя в кресле, пейте много воды и избегайте сидения закинув ногу на ногу.

Что делать, если после поездки поднялась температура?

Если у вас поднялась температура в течение нескольких недель или месяцев после возвращения, особенно из региона, где распространены тропические или эндемичные заболевания, не относитесь к этому легкомысленно. Немедленно обратитесь к врачу-инфекционисту и обязательно сообщите о своей недавней поездке.

Эта статья предназначена только для информационных целей; для постановки диагноза и назначения лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.