Как предотвратить приступы астмы осенью

Среди главных способов предотвращения приступов астмы осенью — поддержание оптимального уровня влажности дома, вакцинация от гриппа и пневмонии, а также регулярное использование ингаляторов, назначенных врачом. Похолодание и увеличение времени, проводимого в закрытых помещениях, повышают воздействие аллергенов и делают дыхательные пути более чувствительными. Правильные медицинские и бытовые меры помогут вам пережить смену сезонов, дыша полной грудью.

Кратко

Осенний рост числа пылевых клещей и плесневых грибков может спровоцировать обострение астмы.
Прививки от гриппа и пневмококка (пневмонии) значительно снижают риск приступов на фоне инфекций.
Поддержание влажности в доме на уровне 30-50% облегчает работу дыхательных путей.
Прикрывая рот и нос шарфом при выходе на холод, вы предотвращаете спазмы бронхов.
При одышке, хрипах и непрекращающемся кашле следует немедленно обратиться к врачу.

Почему астма обостряется осенью?

Астма — это заболевание, характеризующееся хроническим воспалением и гиперреактивностью дыхательных путей. Осенние месяцы, когда начинает холодать, богаты на триггеры астмы. Резкие перепады температуры и влажности вызывают спазмы в дыхательных путях, затрудняя дыхание. Особенно заметной осенью становится аллергическая астма из-за гниющей в природе листвы и увеличения количества спор плесени.

Длительное пребывание в закрытых помещениях повышает контакт с пылевыми клещами и шерстью домашних животных. Кроме того, с началом учебного года и похолоданием стремительно распространяются инфекции верхних дыхательных путей. Вирусные инфекции еще больше сужают и без того чувствительные бронхи, создавая почву для затяжного кашля и приступов удушья. Знание об общем течении и контроле астмы поможет вам пережить эти сезонные изменения более осознанно и комфортно.

Как защититься от бытовых аллергенов

Осенью, когда закрываются окна и включается отопление, качество воздуха в помещениях падает. Это создает идеальную среду для размножения пылевых клещей и плесени. Клещи чаще всего обитают в кроватях, подушках, одеялах, коврах и мягких игрушках. Для защиты необходимо раз в неделю стирать постельное белье при температуре не ниже 60 градусов. Использование гипоаллергенных чехлов также весьма эффективно для предотвращения контакта с клещами.

Контроль уровня влажности в доме — главное правило предотвращения появления плесени. Идеальная влажность должна составлять от 30 до 50 процентов. Помещения с высокой влажностью, такие как ванная и кухня, следует часто проветривать, а при необходимости использовать осушители воздуха. Выбор пылесосов с HEPA-фильтрами для уборки предотвращает повторное попадание осевших аллергенов в воздух. Очень важно, чтобы во время уборки пациенты с астмой не находились в комнате, чтобы не подвергаться воздействию поднявшейся пыли.

Опасности на улице и меры предосторожности

Осенью риски таятся не только дома, но и на улице. Ветреная погода переносит пыльцу и споры плесени на многие километры, облегчая их попадание в дыхательные пути. Ограничение времени пребывания на улице, особенно по утрам и в ветреные дни, снижает риск приступов. Если вам необходимо выйти на улицу, прикройте рот и нос шарфом, чтобы согреть и отфильтровать вдыхаемый воздух.

Холодный воздух вызывает резкие спазмы бронхов, провоцируя одышку. Поэтому полезно одеваться многослойно и сохранять тепло тела. Возвращаясь домой с улицы, переоденьтесь и примите душ, чтобы смыть с себя невидимые аллергены. Также следует избегать тренировок на открытом воздухе в дни и часы с сильным загрязнением воздуха.

Важность осенней вакцинации для пациентов с астмой

Вирусные инфекции, такие как грипп и простуда, являются одними из самых частых причин обострения астмы. Грипп, который легко переносят здоровые люди, у пациентов с астмой может обернуться многодневным сильным кашлем, хрипами и одышкой. Эти инфекции усиливают воспаление в дыхательных путях и могут полностью нарушить контроль над астмой.

Чтобы свести эти риски к минимуму, медицинские специалисты настоятельно рекомендуют делать прививку от гриппа каждый год в начале осени (в сентябре или октябре). Вакцина от гриппа готовит защитные механизмы организма к вирусам, циркулирующим в этом году. Кроме того, если ваш лечащий врач сочтет это целесообразным, следует сделать прививку от пневмококка (пневмонии). Вакцина от пневмонии действует как спасательный щит, особенно для пациентов со сниженным объемом легких. Прививки не излечивают астму полностью, но они предотвращают тяжелые приступы, связанные с инфекциями, и госпитализацию.

Шаги по укреплению иммунитета

Сильная иммунная система — ваша главная защита от вирусов и бактерий, число которых осенью возрастает. Полноценное и сбалансированное питание поддерживает восстановление клеток дыхательных путей. На вашем столе обязательно должны присутствовать цитрусовые, киви, брокколи и зеленые листовые овощи, богатые витамином С. Продукты с высоким содержанием антиоксидантов помогают подавить воспаление в дыхательных путях.

Потребление жидкости — это часто упускаемая из виду, но крайне важная деталь в контроле астмы. Выпивая не менее двух литров воды в день, вы способствуете разжижению слизи (мокроты) в дыхательных путях и ее более легкому выведению. Густая и липкая слизь — один из главных факторов, затрудняющих дыхание. Регулярный сон и избегание стрессов также необходимы для правильной работы иммунной системы. Хронический стресс может нарушить баланс кортизола в организме, что усугубит симптомы астмы.

Осенние рекомендации для пациентов с астмой и прием лекарств

Среди осенних рекомендаций для пациентов с астмой наиболее важной является неукоснительное применение препаратов, назначенных врачом. В лечении астмы обычно используются два типа ингаляторов: базисные (профилактические) препараты, подавляющие воспаление в дыхательных путях, и препараты скорой помощи, расширяющие бронхи во время приступа. Даже если осенью у вас нет жалоб, вы должны продолжать использовать базисные препараты в дозировке и с частотой, указанными вашим врачом.

Поскольку течение заболевания индивидуально, полезно составить план действий при астме вместе с вашим врачом. Этот план четко показывает, как корректировать дозу того или иного препарата при усилении симптомов и когда следует обращаться в отделение неотложной помощи. Чтобы убедиться, что вы правильно используете ингалятор, вы можете продемонстрировать технику его применения врачу на регулярных осмотрах.

Когда обращаться к врачу и экстренные ситуации

Хотя астма является контролируемым заболеванием, в некоторых случаях медицинское вмешательство неизбежно. Если вы испытываете потребность в ингаляторе скорой помощи чаще двух раз в неделю, если вы просыпаетесь ночью от кашля или одышки, это значит, что контроль над вашим заболеванием нарушен. При появлении этих симптомов следует немедленно обратиться к пульмонологу для пересмотра плана лечения.

Некоторые симптомы требуют экстренного медицинского вмешательства. Если вы испытываете следующие состояния, вам следует немедленно позвонить по номеру 112 или обратиться в ближайшее оборудованное отделение неотложной помощи:

Одышка не проходит или усиливается, несмотря на использование ингалятора скорой помощи.
Вам трудно заканчивать предложения при разговоре, вы можете общаться только отдельными словами.
Вы замечаете посинение губ, лица или кончиков пальцев.
При вдохе наблюдается сильное втяжение грудной клетки и межреберных промежутков.

Процесс и подход к лечению в BHT CLINIC

В нашей больнице диагностика, наблюдение и неотложная помощь при астме осуществляются с применением мультидисциплинарного подхода. В нашем отделении пульмонологии тщательно проводятся современные тесты функции внешнего дыхания (ТФВД) и аллергопанели для оценки дыхательной способности наших пациентов. Наши специалисты-врачи разрабатывают наиболее подходящий персонализированный план лечения с учетом вашего возраста, триггеров и тяжести заболевания.

Ввиду повышенного риска приступов в осенние месяцы, наше круглосуточное отделение неотложной помощи (24/7) с полностью оборудованной инфраструктурой всегда готово прийти на помощь. Во время приступа без потери времени применяются быстрые и эффективные бронхолитические (расширяющие дыхательные пути) процедуры, кислородная поддержка и, при необходимости, передовые методы визуализации. Чтобы не пропускать плановые осмотры для здорового и свободного дыхания, вы можете записаться на прием и проконсультироваться с нашими специалистами.

Часто задаваемые вопросы

Что делать, если осенью случился приступ астмы?

Во время приступа в первую очередь постарайтесь сохранять спокойствие и сядьте прямо. Используйте быстродействующий ингалятор (препарат скорой помощи), назначенный вашим врачом, в дозе, соответствующей вашему плану действий. Если одышка не уменьшается или ухудшается в течение 15-20 минут после приема лекарства, обязательно обратитесь в отделение неотложной помощи.

На что следует обратить внимание пациентам с аллергической астмой при выходе на улицу осенью?

Прикрывая рот и нос шарфом при выходе на улицу в ветреную и холодную погоду, вы согреваете вдыхаемый воздух и предотвращаете спазмы бронхов. Кроме того, следует ограничить время пребывания на улице в утренние часы, когда концентрация пыльцы и спор плесени высока, а по возвращении домой — переодеться и принять душ.

Каким должен быть уровень влажности в доме для пациентов с астмой?

Идеальный уровень влажности в помещениях, где живут пациенты с астмой, должен поддерживаться на уровне от 30 до 50 процентов. Повышение влажности выше 50% приводит к быстрому размножению пылевых клещей и плесени, что провоцирует приступы астмы.

Предотвращает ли прививка от гриппа приступ астмы?

Вакцина от гриппа не лечит астму напрямую, но обеспечивает защиту от вируса гриппа, который является одним из главных триггеров приступов астмы. Таким образом, в значительной степени предотвращаются тяжелые воспаления дыхательных путей, которые может вызвать грипп, и связанные с ними сильные приступы астмы.

Можно ли пациентам с астмой заниматься спортом осенью?

Да, регулярные физические упражнения рекомендуются пациентам с астмой, так как они увеличивают объем легких. Однако в холодные, ветреные дни или в дни с сильным загрязнением воздуха безопаснее заниматься спортом в закрытых и хорошо проветриваемых помещениях, а не на улице.

Эта статья носит исключительно информационный характер; для постановки диагноза и назначения лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом.