Psikoterapi

Psikoloji Bölümü ve Psikoterapi Süreci

- Danışana etkili bir tedavi sunmak adına psikoloji bölümü multidisipliner yaklaşımla ilerlemeli. 

- Gerekli görülen durumlarda psikiyatri, nöroloji, beslenme ve diyetetik, endokrinoloji vb. birimler arası yönlendirmeler yapılarak destekleyici tedavi uygulanmalı. 

- Bu tedavide psikolog, psikoterapi süreci ile ilgilenir. 

- İlk görüşmede (Bilişsel Davranışçı Terapiye göre) danışana özgü bir tedavi planı oluşturulur ve danışanla birlikte terapi hedefleri belirlenir. Bu terapi hedefleri doğrultusunda da diğer seanslar           şekillendirilir.

- Bireysel Psikoterapi seansı yaklaşık 45-50dk sürer.

Ne Zaman Terapiye İhtiyaç Duyarız?

- Gündelik ihtiyaçlarımızı yerine getiremez olduğumuzda;

- Organik bir sebep yokken bazı organlarımızda işlev kaybı yaşadığımızda, vücudumuzda bazı fiziksel belirtiler fark ettiğimizde ya da ağrılar hissettiğimizde;

- Baş edemediğimizi hissettiğimiz stresli yaşam olayları;

- Bir travma sonrası ortaya çıkan kişiyi rahatsız eden durumlar;

- İlişkisel problemlerimiz;

- Uyku, iştah ve konsantrasyonda bozulmalar;

- Yoğun kaygılarımız;

- Kafamızdan atamadığımız düşünceler, takıntılar olduğunda;

- Dış görünümümüzde, başkalarının gözlemlemediği, önemsemediği bir ya da bir çok kusur algılama ve bedenimizde kusur olarak algıladığımız bu durumları bize rahatsızlık verecek düzeyde    sürekli düşünme ve takma hali oluştuğunda;

- Öfkemizi kontrol edemediğimizi; dürtüsel, düşmanca ve saldırgan bir tutum içine girdiğimizi fark ettiğimizde;

- Bırakmak için çabaladığımız ancak başaramadığımız alışkanlıklarımız, gündelik hayatımızı etkileyen fobilerimiz var ise;

- Yineleyici intihar düşüncelerimiz olduğunda;

- Hayattan zevk alamama, ilgi kaybı, bitkinlik, umutsuzluk, mutsuzluk, değersizlik, yetersizlik vb. duygular hissettiğimizde;

- Genel olarak aslında işlevselliğimizi kaybettiğimizi düşündüğümüz durumlarda bir uzmandan destek alabiliriz.

Bütüncül Bir Tedavide Medikal Destek ve Psikoterapi Birlikteliğinin Önemi

Bazı durumlarda sadece psikoterapi ya da sadece medikal destek yeterli olamamaktadır. Örneğin; kişi sadece medikal destek aldığında ne olabilir? Eğer kişi düşünceyi değerlendirmeyi öğrenmemişse, baş etme becerilerini kuvvetlendirmemişse, hep aynı noktadan olaylara bakmaya devam ediyorsa ama sadece medikal destek alıyorsa evet semptomları hafifler ancak ileride tekrar bir problemle karşılaştığında düşünceyi değerlendirmeyi öğrenmediği için her seferinde tekrar ilaca başvurma ihtiyacı duyabilir. Peki kişi sadece psikoterapi aldığında neler olabilir? Psikoterapi ile kişi olaylara daha geniş bir açıdan bakıp düşüncesini değerlendirmeyi ve daha gerçekçi düşünmeyi öğrenir. Ancak kişinin semptomları çok yoğunsa; uykuda, iştahta problem varsa; fizyolojik semptomlar geliştirdiyse (baş ağrısı, karın ağrısı, mide problemleri, terleme, titreme vs.) ya da bazı düşüncelere çok fazla takılı kaldıysa, o an da psikoterapi ile düşünceyi değerlendirebilecek durumda değildir. Seans içinde konuşulan şeyleri dışarıda uygulayabilecek gücü bulamaz. Böylelikle “Ben değişmeyeceğim, hep böyle kalacağım…”gibi yeni düşünceler aklına gelmeye başlar. Düşüncelerimiz duygularımızı oluşturur. Böylelikle kişinin kaygılarını azaltacağımıza bu düşüncelerle tam tersi arttırmış olduk. Çünkü değişmeyeceğini düşünmeye başladı. Peki hem medikal destek hem de psikoterapi birlikte olursa ne olur? Kişi medikal destek alarak semptomlarını hafifletir. Böylelikle kişi psikoterapi ile düşüncesini değerlendirebilecek pozisyona gelir. Ayrıca araştırmalar da bize gösterir ki bir çok alanda psikoterapi + ilaç desteğinin birlikte çok daha etkili olduğu görülmüştür. Peki bu destekleri kimlerden alabiliriz? Medikal desteği sadece psikiyatristlerden sağlayabiliriz. Psikolog, psikoterapi süreci ile ilgilenir.  Bunların dışında kişinin durumuna, geliş sebebine göre psikiyatri dışında nöroloji, beslenme ve diyetetik, endokrinoloji, fizik tedavi vb. birimlerle de koopere çalışmak çok kıymetlidir. Çünkü bütüncül bir tedavi birimler arası destekleyici tedavi ile mümkündür.